안녕하세요?

주말은 잘 보내셨나요?

나들이 하기 딱 좋은 봄 날씨지만,

안타깝게도 코로나19 예방을 위한 사회적 거리두기 때문에

집에만 계신 분들이 대다수 일 것이라고 생각합니다.

코로나19 장기화로 인해 답답함과 우울감, 피로감을 호소하는 분들도 많으신데요.

힘드시겠지만 앞으로 2주간 사회적 거리두기가 연장된다고 하니

우리 가족, 친구들을 위해서라도 조금만 더 참고 코로나19 예방수칙을 준수해주시길 바랍니다.

다수의 사람이 밀폐된 공간을 이용하는 것은 감염 위험 부담이 크기 때문에

주말 동안 집에서 술 한잔 하신 분들 있으실텐데요.

술은 간 질환의 주요 원인 중 하나입니다.

가끔 한 잔씩 마시는 술은 인체에 큰 영향을 미치지 않지만,

폭음을 하거나 술을 식사때마다 반주로 마시는 것은 간에 큰 무리를 줍니다.

특히 우리나라에서는 음주에 대해 관용적인 문화가 자리잡고 있어서

술에 대해 대수롭지 않게 여기는 분들이 많으십니다.

세계 평균 6.4L의 약 1.6배에 달합니다.

더이상 술을 많이 마시는 것은 자랑할 만한 일도, 체력을 입증하는 증거도 아닙니다.

술을 잘 마시는 것은 본인의 주량을 알고 절제할 줄 아는 것 입니다.

알코올성 간 질환은 크게 알코올성 지방간, 알코올성 간염, 알코올성 간경변증으로 분류할 수 있는데요.

자세한 내용을 아래 표를 참고해 주시기 바랍니다.

그렇다면 알코올성 간 질환의 위험 인자로는 어떤게 있을까요?

알코올 소비량과 음주 기간이 가장 중요합니다.

성인 남자의 경우 매일 40~80g의 알코올, 소주로는 240~480㎖를 마시면

알코올성 간 질환을 유발할 수 있습니다.

간혹 소주보다 도수가 낮은 맥주를 마시면 괜찮을 거라 생각하시는 분들도 있으신데요.

이는 매우 잘못된 생각입니다.

알코올성 간 질환을 유발하는 데 있어 술의 종류나 도수는 크게 관련이 없습니다.

어떤 종류의 술이든 전체적으로 마신 알코올 총량에 따라서 간이 나빠지게 되며

특히 간헐적으로 마시는 것보다 매일 조금씩이라도 술을 자주 마시는 것이 훨씬 더 해롭습니다.

따라서 일주일에 최소한 2일은 금주해 간의 피로를 덜어주는 것이 좋습니다.

※ 출처 : 국민건강보험 일산병원 질병팩트체크 닥터’s PICK 『 한국인의 간은 365일 피곤하다 』

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